حقیقت منافذ باز پوست و راه درمان آن
در سراسر پوست بدن انسان منافذ ریزی وجود دارد. گرچه این منافذ با چشم قابل رویت نیست، وجود آنها برای سلامت پوست بسیار مهم می باشد. منافذ پوست باعث میشوند عرق و چربی از طریق پوست خارج شود، بدن را خنک می کنند، پوست شما را سالم نگه می دارند و در عین حال سموم را دفع می کنند.
داخل هر منفذ پوست چندین غدد چربی وجود دارد که چربی یا سِبوم تولید می کند. بیشترین تعداد غدد سباسه در پوست صورت، کمر، سینه و کشاله ران وجود دارد. نوسانات هورمونی باعث تحریک بیشتر این غدد برای تولید سبوم می شود. افزایش تولید سبوم باعث بزرگتر دیده شدن منافذ روی پوست صورت می شود به خصوص بر روی گونه ها، پیشانی و بینی.
هر نوع پوست صرف نظر از چرب بودن، خشک بودن یا نرمال بودن آن می تواند منافذی بزرگ و باز داشته باشد (البته در پوست نرمال منافذ عموما در ناحیه اطراف پره های بینی و گونه ها دیده می شوند). مخصوصاً با پر شدن این منافذ با کثیفی، باکتری، چربی یا سلول مرده، این مسئله میتواند باعث ظاهری کدر در پوست شود.
در حالی که منافذ باز معمولاً خطری برای سلامتی شما ندارد، میتواند باعث کدر و تیره دیده شدن پوست و در افراد مستعد آکنه، منافذ مسدود و تبدیل به جوش های سر سیاه و سر سفید شود. با افزایش سن و کاهش کلاژن، پوست می تواند منافذی باز تر و بزرگ تر در خود نشان دهد.
منافذ را نمیتوان بست. هنگامی که افراد قصد بستن منافذ باز پوست خود را دارند منظور آنها پاکسازی عمیق جهت حذف چربی و آلودگی اضافه از آنهاست. این پاکسازی عمقی می تواند باعث شود که منافذ کوچکتر یا بسته به نظر برسند.
علت بزرگ دیده شدن منافذ باز
دلایل مختلفی برای بزرگ دیده شدن منافذ باز وجود دارد. این عوامل شامل:
- ترشح سبوم یا چربی بیش از معمول
- پر شدن منافذ از آلودگی و پولک های مرده پوستی
- کاهش قابلیت ارتجاعی پوست اطراف منافذ
- عوامل وراثتی و ژنتیکی
- کاهش تولید کلاژن در پوست به خصوص در سنین بالا
- آسیب در اثر قرارگیری بیش از حد در معرض آفتاب
استفاده از ساینده هایی مانند اسکراب می تواند باعث تحریک پوست و ایجاد منافذ بزرگ ناشی از التهاب شود. به عنوان جایگزینی برای اسکراب، می توانید از لایه بردارهای شیمیایی مناسب مصرف در منزل استفاده کنید.
با وجود تبلیغات روز افزون محصولات درباره باز کردن منافذ، باید در خاطر داشته باشیم که تمامی منافذ از قبل باز هستند. پاکسازی با بخور ممکن است باعث شود که احساس کنید منافذ شما باز می شوند اما در واقع منافذ شما در حال تخلیه شدن از چربی، سلول های مرده و بقایا هستند. پوست هم مانند ریه ها به منافذ باز برای تنفس احتیاج دارد؛ برای تنظیم دمای بدن و از بین بردن سلول های مرده پوست جهت رشد سلول های جدید.
انواع درمان منافذ باز پوست
منافذ باز پوست را نمی توان از بین برد، اما می توان ظاهر آنها را کاهش داد و به زیبایی پوست بهبود بخشید. روش هایی که برای درمان منافذ باز پوست می توانید امتحان کنید شامل موارد زیر می شود :
- پاکسازی صورت
پاک مناسب پوست شرط اول اصلاح منافذ باز می باشد. با استفاده از میسلار واتر ها (پاک کننده های مایع جهت پاک عمقی منافذ از غبار آلودگی یا بقایای محصولات) میسل ها به آرامی در منافذ نفوذ کرده و آلودگی ها را پاک می کنند. نکته مهم در استفاده از میسلارها مصرف روزانه و مرتب به خصوص شب ها قبل خواب، با چهار یا پنج پد آرایشی جهت پاک عمقی منافذ و سلول های مرده پوستی می باشد.
بهترین انواع پاک کننده ها بدون اینکه رطوبت پوست شما را کاملاً از بین ببرند، از شر آلودگی و چربی اضافی خلاص می شوند. برای منافذ بزرگ مربوط به پوست چرب، به دنبال یک پاک کننده مبتنی بر ژل باشید. پوست های معمولی تا خشک می توانند از پاک کننده های کرمی بهره مند شوند.
بهترین انواع پاک کننده ها بدون اینکه رطوبت پوست شما را کاملاً از بین ببرند، از شر آلودگی و چربی اضافی خلاص می شوند. برای منافذ بزرگ مربوط به پوست چرب، به دنبال یک پاک کننده مبتنی بر ژل باشید. پوست های معمولی تا خشک می توانند از پاک کننده های کرمی بهره مند شوند.
مهم نیست چه نوع پوستی دارید، از پاک کننده هایی که حاوی صابون هستند اجتناب کنید، زیرا آنها می توانند باعث بزرگتر دیده شدن منافذ پوست شوند. استفاده از صابون جامد را حذف و شوینده های مایع یا فومی را جایگزین کنید.
اما حتی بهترین پاک کننده ها هم اگر به درستی استفاده نشوند هیچ فایده ای برای شما ندارند. حتما:
- صورت خود را با آب گرم (نه داغ، نه سرد) خیس کنید.
- پاک کننده را به صورت چرخشی در تمام صورت و گردن خود به مدت حداقل 30 تا 60 ثانیه ماساژ دهید.
- کاملاً آبکشی کرده و پوست خود را به آهستگی با حوله خشک کنید.
این روند را هر صبح و شب تکرار کنید تا پوستتان متعادل شود و منافذ پوستتان در سلامت کامل بماند.
- اجتناب از محصولات تحریک کننده
ممکن است وقت آن باشد که محصولات مورد استفاده در روتین مراقبت پوست خود را تغییر دهید.
استفاده از محصولات کنترل کننده چربی حاوی سالیسیلیک اسید یا نیاسینامید می تواند به درمان منافذ باز ایجاد شده در اثر ترشح بیش از حد سبوم در پوست کمک کند، اما اگر پوست نرمال یا مختلط دارید و از محصولات مخصوص پاکسازی چربی اضافی و آکنه استفاده می کنید، ممکن است بر ضد خود عمل کنید. استفاده کوتاه مدت بدون مانع است، اما این محصولات در واقع می توانند با استفاده طولانی مدت پوست شما را تحریک کنند.
این محصولات با مواد فعالی مانند اسید سالیسیلیک لایه های بالایی پوست شما را حذف می کنند. این عمل اثر خشک کنندگی داشته و باعث می شود منافذ شما کوچکتر به نظر برسند. اما اگر پوست شما بیش از حد خشک شود، غدد چربی تولید سبوم را افزایش داده تا رطوبت از دست رفته را جبران کند و در نهایت پوست شما چرب خواهد شد.
برای جلوگیری از این امر، فقط برای چند هفته در از محصولات زیر استفاده کنید و سپس در مصرف آنها کمی فاصله دهید:
- قابض ها (تونر ها، محصولات حاوی الکل، عصاره چای و…)
- اسکراب های تمیز کننده عمقی صورت
- ماسک های روغنی
همچنین از غیر کومدون زا بودن تمامی محصولات خود اطمینان حاصل کنید، زیرا این محصولات بر پایه آب بوده و باعث گرفتگی منافذ نخواهد شد. در صورت داشتن پوست چرب محصولات کومدوژنیک یا روغنی برای شما ممنوع است. روغن بیش از حد می تواند منجر به منافذ بزرگ شود.
- استفاده از آبرسان مناسب نوع پوست
یکی از رایج ترین اشتباهاتی که افراد دارای پوست چرب مرتکب میشوند عدم استفاده از آبرسان ها می باشد، زیرا بر این باورند که چربی بیشتری به صورتشان اضافه کند. محصولات آبرسان در واقع به سبوم طبیعی شما کمک می کنند تا به لایه های عمیق تر پوست شما نفوذ کند. این نه تنها ظاهر چربی را کاهش می دهد، بلکه به سلامت پوست شما نیز کمک می کند. بدون آبرسانی، پوست شما می تواند حتی چربی بیشتری تولید کند.
وقتی صحبت از منافذ بزرگ می شود، نکته کلیدی انتخاب یک آبرسان سبک و مبتنی بر آب است. توصیه می کنیم از آبرسانی که متناسب با نوع پوست شما است و به پوست شما حس نرمی و لطافت می دهد در روتین مراقبت از پوست خود استفاده کنید.
- لایه برداری با AHA یا BHA
لایه برداری روشی موثر برای حذف بقایا و چربی انباشته شده در منافذ می باشد. آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند که یک یا دو بار در هفته لایه از لایه برداری فیزیکی مانند لیف استفاده کنید. این کار به خلاص شدن از شر پوسته های اضافی که می تواند منافذ شما را مسدود کند کمک می کند، بدون آنکه به لایه برداری های عمقی و قوی تر نیاز باشد. اگر در حال حاضر دچار آکنه هستید، بهتر است از مشاور پوست خود در روش لایه برداری کمک بگیرید تا پوست شما دچار آسیب نشود.
در صورت امکان از محصولات لایه بردار حاوی ترکیبات زیر استفاده کنید:
- رتینوئیدها
- آلفا هیدروکسی اسید یا آ اچ آ (AHA)مانند سیتریک، لاکتیک یا گلایکولیک اسید
- بتا هیدروکسی اسید یا بی اچ آ (BHA)مانند سالیسیلیک اسید
این ترکیبات می توانند مزایای لایه برداری شما را به حداکثر برسانند، اما BHA ها همچنین می توانند برای درمان آکنه به عمق منافذ پوست نفوذ کنند. استفاده از این محصولات در صورتی بهترین عملکرد را دارد که هر روز یا چند بار در هفته انجام شود. میتوانید لایه بردار خود را از بین محصولات گوناگون انتخاب کنید، مثلاً کرم ها و لوسیون ها.
- استفاده از ماسک های صورت
ماسک هایی که بر روی صورت خشک می شوند در از بین بردن جوش های سرسیاه موثر می باشند و می توانند به از بین بردن ظاهر منافذ باز پوست کمک کنند. ماسک های مختلف را امتحان کنید تا ببینید کدام برای شما بهتر عمل میکند و حس بهتری دارد.
ماسک های رسی یا کلِی ماسک ها (Clay Mask) انتخاب خوبی می باشند. ماسک های خاک رس می توانند به حذف چربی، کثیفی و پوست مرده در عمق منافذ شما کمک کنند تا آنها را کوچکتر نشان دهد. شما می توانید این ها را یک یا دو بار در هفته استفاده کنید، اما نه در همان روزهایی که لایه برداری می کنید. لایه برداری و استفاده از ماسک خاک رس در یک روز می تواند ریسک تحریک پوست شما را افزایش دهد.
6.بخور صورت
بخار گرم منافذ شما را به طور موقت باز می کند و به از بین بردن تجمع آلودگی و چربی برای پاکسازی عمیق تر کمک می کند. باز کردن منافذ پوست باعث نرم شدن جوش های سر سیاه نیز می شود و از بین بردن آنها راحت تر می شود. همچنین بخور صورت باعث آزاد شدن سلولهای مرده پوست، باکتریها و سایر ناخالصیهایی میشود که منافذ را میبندند و به رفع آکنه کمک میکنند.
افزایش جریان خون که در طول بخور صورت ایجاد شده، تولید کلاژن و الاستین را افزایش می دهد. این باعث می شود پوست شما سفت تر و جوان تر به نظر برسد. بخور صورت می تواند با پاکسازی منافذ پوست، ظاهر آنها را کوچک تر کرده و پوست شما را درخشنده و شفاف کند. با اضافه کردن گیاهان دارویی و روغن های اسانس تجربه بخور خود را خوشایندتر و آرامش بخش تر کنید.
استفاده از ضد آفتاب
استفاده از کرم ضد آفتاب زیر نور مستقیم آفتاب یا فضای پر نور برای همه ضروری است، بنابراین اجازه ندهید پوست چرب مانع شما شود. آسیب آفتاب نه تنها خطر سرطان و چین و چروک را در درازمدت افزایش می دهد، بلکه می تواند پوست شما را خشک کرده و منافذ شما را بزرگتر نشان دهد.
از محصولی با SPF حداقل 30 استفاده کنید. باید حداقل 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن از آن استفاده کنید. همچنین میتوانید مرطوبکنندههایی را انتخاب کنید که حاوی SPF هستند.
- با آرایش نخوابید
به خواب رفتن با آرایش برای پوست شما مضر است. هنگامی که یک شب روی پوست بمانند، می توانند با غبار، روغن و باکتری های باقی مانده از روز ترکیب شوند و منافذ شما را مسدود کنند. این می تواند روز بعد که از خواب بیدار می شوید، منافذ شما را بزرگتر نشان دهد.
به همین دلیل مهم است که آرایش خود را در شب بشویید، مهم نیست چقدر خسته هستید یا چقدر دیر به خانه می رسید. برای مزایای بیشتر، می توانید قبل از پاکسازی از یک محصول پاک کننده آرایش مانند انواع میسلار واتر ها نیز استفاده کنید.
- نوشیدن آب کافی
علاوه بر استفاده از محصولات مناسب، یک عمل ساده مانند نوشیدن آب می تواند برای منافذ و سلامت کلی پوست شما نیز مفید باشد و به موارد زیر کمک می کند:
- آبرسانی داخلی پوست شما
- حذف سموم از منافذ شما
- بهبود کلی چهره شما
یک قانون خوب این است که روزانه حداقل هشت لیوان آب یا مایعات دیگر مصرف کنید. می توانید با لیمو، خیار یا انواع توت ها به آن طعم اضافه کنید.
مراقبت های پیشگیری
شما نمیتوانید وراثت یا سن خود را تغییر دهید اما می توانید با یک روتین مراقبت پوست مناسب، ظاهر منافذ پوست خود را کاهش دهید. در این راستا میتوانید این موارد را رعایت کنید:
- از یک پاککننده عمقی مانند محلول میسلار واتر هر غروب استفاده کنید.
- پوست خود را با لایه برداری روزانه تمیز نگه دارید. می توانید از محصولات مخصوص لایه برداری ملایم همچون پد و میسلار، لیف حولهای و یا پنبهای و یا یک لیف لوفا خیسانده در آب گرم استفاده کنید.
- در صورت ضرورت از لوازم آرایشی و مراقبتی غیرکومدوژنیک یا بدون روغن که منافذ را مسدود نمی کنند استفاده کنید.
- از محصولات تقویت کننده کلاژن دارای ترکیبات آنتی اکسیدان استفاده کنید.
به اسکین تراپیست های مجرب مراجعه کنید
اگر تغییرات در روال و سبک زندگی شما تاثیری بر بهبود منافذ بزرگ شما ایجاد نمی کند، درمان های حرفه ای ممکن است مفید باشد. متخصص مراقبت از پوست شما می تواند روش های خاصی را برای کمک به منافذ بزرگ توصیه کند.
اگر آکنه شدید علت منافذ بزرگ شماست، متخصص مراقبت پوست شما ممکن است رتینوئیدها را برای کمک به پاکسازی پوست شما تجویز کند. از درمانگر خود در مورد بهترین راه درمان برای شرایط خود سؤال کنید تا از هرگونه تحریک پوست جلوگیری کنید.
منافذ باز پوست روی گونه ها، بینی و پیشانی می توانند با افزایش سن یا مسدود شدن، بزرگ تر به نظر برسند. تمیز نگه داشتن پوست و پرهیز از نور آفتاب از بهترین روش های کاهش ظاهر منافذ باز می باشد. با این که هیچ روشی در واقع منافذ را باز یا بسته نمی کند، درمان هایی وجود دارد که با کوچک کردن ظاهر آن ها، به پوست شما ظاهری سالم و سرحال تر دهد.
دیدگاهتان را بنویسید