راههای طبیعی برای جلوگیری از شل شدن پوست
- راههای طبیعی برای جلوگیری از شل شدن پوست
- مراقب نور آفتاب باشیم.
- داشتن رژیم غذایی متعادل
- انتخاب های سالم
- خوش اندام ماندن
- استفاده از رژیم های مراقبت از پوست
- ورزش دادن صورت و فک پایینی
- تمرینات ورزشی مخصوص جلوگیری از شل شدگی پوست :
- در یک موقعیت آرام و راحت بنشینید و سپس به آرامی سرتان را به سمت عقب خم کنید، انگار به طور کامل استراحت می کنید.
- هنگامی که چانه تان را به عقب می برید، سعی کنید لب زیرین خود را روی لب بالایی خود بیاورید.
- تا جایی که می توانید این کار را انجام دهید، در حدود پنج ثانیه موقعیت خود را حفظ کنید.
- سپس لب ها را آرام کنید، اما چانه را همانجا نگه دارید.
- این تمرین را چهار بار دیگر تمرین کنید. شما می توانید این تمرین را دوتا سه بار در روز انجام دهید.».
دیدگاهتان را بنویسید